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Musique / Feldenkrais pour adultes

Secrétariat : PARENTHOUX Sandrine
Coordinatrice de la filière adultes : ISPERIAN Claire


 

La Méthode Feldenkrais a été développée par Moshe Feldenkrais. Physicien et ingénieur, il fut l’un des pionniers du judo en France. À la suite d’une blessure sévère au genou, il perdit l’usage de ses jambes. Pour retrouver sa capacité à marcher, il fit une série de découvertes sur les relations entre le mouvement, notre manière de nous sentir, de penser, d’agir et d’apprendre. Le violoniste et chef d’orchestre de renommée internationale Yehudi Menuhin ainsi que l’acteur, réalisateur, metteur en scène et écrivain Peter Brooks ont travaillé avec Moshe Feldenkrais au cours de leur carrière artistique.

Bien que le mouvement et la gestuelle soient indissociables de l’activité artistique, la conscience corporelle est souvent un élément négligé lors de l’apprentissage.

La Méthode Feldenkrais est une combinaison entre le mouvement ressenti et une attention que l’on souhaite détendue. Cette association permet d’accéder et d’activer notre plasticité neuronale. Cette approche vise à développer une présence plus détendue et une manière de bouger plus efficace. Les mouvements proposés sont effectués dans le confort, avec lenteur et en écartant toute idée de performance. Grâce à ces principes, chacun apprend à repérer ses propres habitudes et postures qui se sont installées avec le temps. Certaines sont source d’inconforts, de douleurs et de limitation dans nos actions y compris dans l’expérience artistique.


La méthode Feldenkrais avec Dénie Andreeva Hosotte

Les conditions créées lors des séances Feldenkrais avec Dénie Andreeva Hosotte permettent :

– De mieux comprendre son propre fonctionnement
– De défaire des habitudes physiques et psychologiques pour en reprogrammer d’autres
– D’augmenter son pouvoir d’action face aux difficultés techniques rencontrées et par conséquent d’augmenter sa confiance et soi
– D’améliorer la posture, la respiration
– De rester en contact avec le moment présent
– De mobiliser son corps de manière plus globale en apprenant à connecter les différentes parties dans le mouvement
– De développer une conscience de plus en plus fine de son organisation physique pendant la pratique artistique
– De cultiver une attention au corps comme un véritable outil aussi bien pendant la pratique artistique quotidienne que sur scène. Être à l’écoute de ses sensations permet de désamorcer de      nombreux pièges qui peuvent entraver la performance et l’apprentissage telles que l’anxiété, le discours interne autocritique, les tensions musculaires non nécessaires ou la perte d’attention

La professeur étant agrée ASCA et RME, la plupart des assurances complémentaires remboursent les prestations en Méthode Feldenkrais.

Pour en savoir plus sur la Méthode Feldenkrais, merci de contacter Dénie Andreeva Hosotte.

Informations pratiques

Lieu : Jonction – danse
10 cours de 60 minutes pour un groupe de 5 élèves au prix de 320 CHF

Deux séries de 10 cours les lundis à 18h30

Première série

– 10 octobre, 17 octobre, 31 octobre
– 7 novembre, 14 novembre, 21 novembre, 28 novembre
– 5 décembre, 12 décembre, 19 décembre
Une séance d’essai gratuite est proposée le samedi 24 septembre 2022 de 11h à 12h au centre d’Ivernois, salle de ballet 

Deuxième série
– 6 février, 13 février, 27 février,
– 6 mars, 13 mars, 20 mars, 27 mars
– 3 avril, 24 avril
– 8 mai
Une séance d’essai gratuite est proposée le samedi 21 janvier 2023 de 11h à 12h au centre d’Ivernois, salle de ballet

Il est possible de suivre les séances par Zoom.

Plus d’informations et découverte de la Méthode Feldenkrais 


La méthode Feldenkrais au service de l’art avec Vanessa Lenglart

Le premier instrument commun à tous les artistes est bien “l’instrument corps”. Il s’agit donc en premier lieu de devenir plus libres, plus efficaces et plus disponibles pour pouvoir pleinement s’exprimer artistiquement.

Les cours proposés de « prise de conscience par le mouvement » avec Vanessa Lenglart amènent les élèves:
– à développer et affiner leur perception de soi.
– à améliorer la qualité de l’organisation de leurs mouvements.
– à trouver des manières de bouger plus adéquates et harmonieuses. – à s’exprimer ainsi artistiquement avec plus de plaisir et de liberté.

Exemples de thèmes abordés
– Libérer les épaules afin de fluidifier le discours musical ainsi que le jeu instrumental.
– Retrouver la mobilité de la cage thoracique, écrin de l’émotion musicale.
– Acquérir une assise alliant à la fois stabilité et mobilité à l’instrument.
– Retrouver une respiration fonctionnelle, véritable support d’une authentique expression
musicale.
– Trouver, tel un funambule sur son fil, la disponibilité propre au moment du concert .
– Récupérer la mobilité de la colonne vertébrale.
– Sentir la transmission de force des pieds jusqu’à la tête ou « engager tout son être dans l’acte
musical, des pieds à la tête. »

Informations pratiques

Lieu : Pâquis – danse
10 cours de 60 minutes pour un groupe de 5 élèves au prix de 320 CHF

Deux séries de 10 cours les mardis à 18h45:

1ère série:
– 20 septembre, 27 septembre
– 4 octobre, 11 octobre, 18 octobre
– 1 novembre, 8 novembre, 15 novembre, 22 novembre, 29 novembre
Une séance d’essai gratuite est possible le samedi 17 Septembre de 10h00 à 11h00 au centre D’Ivernois, salle de ballet.

2ème série:
– 17 janvier, 24 janvier, 31 janvier
– 7 février, 14 février, 28 février
– 7 mars, 14 mars, 21 mars, 28 mars
Une séance d’essai gratuite est possible le samedi 14 Janvier de 10h00 à 11h00 au centre D’Ivernois, salle de ballet.

Il est possible de suivre les séances par Zoom.


Découvrir la méthode Feldenkrais en vidéo 

Deuxième extrait